Méditation guidée et yoga en audio

Méditation guidée et yoga en audio

Avant de démarrer la méditation guidée, installez-vous confortablement, sur un support (chaise, coussin…) qui vous permettra de déposer vos appuis au sol, de déployer votre colonne vertébrale, de relâcher vos épaules (vous pouvez aussi mettre un support sous vos bras), et de respirer librement.

Méditation solstice d’hiver – rencontrer ses parts d’ombre

Parts d’ombre

Attention, cette méditation peut être émotionnellement intense. Vous pouvez me contacter si besoin d’échanger.

Méditation de guérison

Inspirée de la “flamme violette” qui m’a été transmise par Véronique Jean au Québec.

Guérison

Méditation sur l’unité

l’Unité

Méditation guidée – habiter la présence

Inspiré du livre “Méditer jour après jour” de Christophe André.

Habiter la présence

Travailler la concentration (dharana)

La base pour méditer !

Dharana

Méditation du lotus

méditation du Lotus

Méditation sur la nature et les chakras

Pratique de yoga guidée vocalement : pour un cours guidé sans écran !

yoga audio bodhayoga

Méditation pour les petits (et les grands)

Offert par mon amie Thérèse Gravel du Québec. N’hésitez pas à la contacter pour la remercier ou l’inciter à créer de nouvelles méditations, elle a un réel talent !

Méditation de la montgolfière (pour dormir)
Méditation de l’arc-en-ciel