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Retraite de yoga dans les Cévennes

février 20 @ 15:00 - février 26 @ 11:30

Nous vous invitons à une retraite de yoga d’hiver au gîte La Coste à Saint-Roman de Codières, petit village perché au cœur des Cévennes gardoises. La Coste est un lieu d’accueil magnifique, chaleureux et ensoleillé situé en pleine nature dont je suis tombée amoureuse il y a quelques années. J’aime m’y rendre pour me ressourcer, et y proposer des stages et rencontres. Les pratiques de yoga se font dans une cabane ronde en bois chauffée avec un poêle.

Thématique de la semaine : cultiver la joie
A l’heure des premiers semis, voyons comment peut-on cultiver durablement la joie à travers le yoga !

 

 

🌿  Qui sommes-nous ?

Sylvie de Haynin prend soin de ce lieu depuis 36 ans. Elle est aussi accompagnatrice de randonnées. Elle sera notre hôte et pourra vous aiguiller sur les escapades et les balades possibles, et vous raconter quelques-unes de ses histoires fascinantes.

Alexiane Munerez est une talentueuse cuisinière passionnée d’alimentation saine, artiste et pleine d’énergie. Elle sera la gardienne de notre nourriture matérielle.

Et moi-même, Marine Parant enseignante de yoga, amoureuse de la nature, passionnée par l’exploration et la conscience de soi et des autres (en savoir plus sur mon enseignement).

Alexiane et Sylvie sont deux amies qui me sont chères, et c’est avec beaucoup de joie et de confiance que je leur ai proposé de co-organiser cette retraite en petit comité, 8 participant.e.s maximum.

 Les merveilles d’Alexiane !

🌿  AU PROGRAMME

Retraite du dimanche 20 février 17h (arrivée à partir de 15h) au samedi 26 février 2021 à 11h.

Au programme : pratiques de yoga postural, méditation guidée, respiration, échanges etc ; mais aussi des temps libres pour vous laisser vivre, lire, courir, vous ressourcer auprès de l’eau, prendre un bain glacé, visiter, vous relaxer, et surtout profiter d’un cadre exceptionnel…

Le yoga

Les pratiques de yoga sont accessibles à tous quel que soit votre expérience du yoga. Je suis formée au Viniyoga (Désikachar), le yoga qui s’adapte à la personne. Dans les séances de Hatha yoga (postures, respiration, méditation, relaxation) que je propose, j’ai à cœur que chaque élève trouve son rythme et l’intensité juste à chaque instant en laissant le choix entre différentes variantes et durées. Dans cet espace de liberté, j’invite à l’écoute profonde par une exploration sensorielle fine pour éclairer et enrichir notre façon d’être au monde et à nous-même.
Le mental devient paisible et l’énergie circule avec fluidité, nous rendant plus disponibles à l’instant présent.
Les séances de l’après-midi se présenteront sous forme d’ateliers composés d’une pratique de Hatha yoga, d’échanges, et autres explorations que vous découvrirez au fil du séjour.

Déroulé des journées

(non contractuel, ajustable selon les conditions météo…)

Jour 1

  • Arrivées à partir de 15:00
  • 17h – 18h30 cercle d’ouverture et yoga à la cabane ronde
  • 19h30 Dîner

Jour 2 à 6

  • 08:00 – 9h15 Méditation et Yoga
  • 09:30 Petit déjeuner
  • 13:00 Déjeuner (possibilité de pique-nique)
  • 15:30 – 18:30 Pratiques et ateliers autour du yoga
  • 19:30 Dîner

Jour 7

  • 08:00 – 9h30 Méditation et Yoga et cercle de clôture
  • 09:45 Petit déjeuner
  • 11h30 Libération des chambres et fin de la retraite

Pique-nique à emporter pour la route à demander à l’inscription.

🌿  HÉBERGEMENT 

Chambres de 2 ou 3, possibilité d’une chambre single ou pour un couple (+90 euros en sus pour le séjour) dans le joli mas La Coste, authentique bâtisse cévenole.

🌿  TARIFS & INSCRIPTION

580 euros tout compris

  • chambre simple +90 euros (vérifier la disponibilité à l’inscription)
  • pique-nique du dernier jour +10 euros (à demander à l’inscription)
  • Prévoir 3 règlements séparés pour :
    • l’hébergement : 185 euros,
    • l’alimentation 195 euros,
    • le yoga (dont 10 euros d’adhésion à l’association + frais administratifs) 210 euros en tout (120 euros d’arrhes + 90 à votre arrivée).
  • En cas d’annulation du stage de notre part (cas de force majeure), nous vous remboursons intégralement ce que vous nous avez versé.

Inscription

Frais d’inscription (arrhes) de 120 euros à verser à l’inscription.

Annulation jusqu’à 10 jours avant le début de la retraite : remboursement intégral.

Annulation à moins de 10 jours du stage : la totalité du prix du stage est dû sauf si vous trouvez une personne pour vous remplacer et ce, quelque soit la durée de votre présence effective.

Merci de vérifier les disponibilités en me contactant avant tout versement des arrhes. Toute inscription sera prise en compte à réception des d’arrhes.

Inscription en ligne :  lien vers le formulaire en ligne

🌿  A PRÉVOIR

Yoga : tapis de yoga, coussin de méditation, plaid, tenue confortable.

Gîte : Chaussons, serviettes de bain (maillot de bain pour les plus téméraires), lampe de poche.

Pour vos excursions : Tupperware pour les pique-niques,

de bonnes chaussures pour marcher, vêtements chauds et vêtements de pluie, gourde, sac à dos.

Au plaisir de vivre ensemble un moment d’authenticité, de connexion profonde à soi, aux autres, et à la nature.

Détails

Début :
février 20 @ 15:00
Fin :
février 26 @ 11:30