Cette vidéo traite de hatha yoga dynamique live #ancrage

Cette vidéo traite de Yoga doux du 14 mai

yoga live dans ton salon #3
Enregistrement de la séance live du 3.05, toujours pendant le confinement...
Bonne pratique 🙂
Marine

Vos questions :
Pour me connaître : http://www.bodhayoga.net/
Facebook : https://www.facebook.com/marineyogamo...

20 minutes pour développer la concentration, essentielle à la pratique de yoga et de méditation.
Avant de démarrer, installez-vous confortablement, sur un support (chaise, coussin…) qui vous permettra de déposer vos appuis au sol, de déployer votre colonne vertébrale, de relâcher vos épaules (vous pouvez aussi mettre un support sous vos bras), et de respirer librement.

Cette méditation sur la fleur de lotus a pour but de conduire vers la présence, le calme et la paix intérieurs.

Enfant j'ai été fascinée par les fleurs de lotus poussant dans les bassins des temples boudhistes au Vietnam. Ces grosses fleurs poussent en sortant de l'eau. Elles s'ouvrent vers le ciel et se tiennent toujours la tête hors de l'eau, dans ma mémoire leurs pétales et leur forme sont toujours parfaits. Les étamines servent à parfumer le thé au Lotus, mon thé préféré. Quand elles fanent elles dévoilent un fruit ressemblant à une tête d'arrosoir. Il contient des graines qui sont de véritables bonbons si on les confits.
Dans l'Indouisme et le Boudhisme c'est une fleur sacrée. Elle représente en effet la pureté...

Bodha signifie l'ouverture d'un bouton de fleur, l'apprentissage, la connaissance, l'éveil, la sagesse... C'est ainsi que fut choisi le nom de l'association Bodha Yoga.

Bonne pratique 🙂
Marine

Vos questions :
Pour me connaître : http://www.bodhayoga.net/
Facebook : https://www.facebook.com/marineyogamontpellier/

Ceci est une invitation à se relier avec la nature pour harmoniser l'énergie.

Bonne pratique 🙂
Marine

Vos questions :
Pour me connaître : http://www.bodhayoga.net/
Facebook : https://www.facebook.com/marineyogamontpellier/

yoga live dans ton salon #2
Enregistrement de la séance live du 26.04, pendant le confinement...
Bonne pratique 🙂
Marine

Vos questions :
Pour me connaître : http://www.bodhayoga.net/
Facebook : https://www.facebook.com/marineyogamontpellier/

Une longue pratique de hatha yoga, pour tous les niveaux...
A pratiquer quand vous voulez.

Bonne pratique 🙂
Marine

Vos questions :
Pour me connaître : http://www.bodhayoga.net/
Facebook : https://www.facebook.com/marineyogamontpellier/

Ue séance de hatha yoga entièrement guidée à la voix.
J'ai essayé de créer un guidage suffisamment précise pour ne pas avoir besoin de regarder un écran en pratiquant.
Yoga pour tous, yoga pour malvoyants.
Une séance aussi à faire mentalement pour les personnes immobilisées.

Bonne pratique 🙂
Marine

Vos questions :
Pour me connaître : http://www.yogaoutdoor.net/
Facebook : https://www.facebook.com/marineyogamontpellier/

Comment s'installer dans une assise confortable pour la respiration ou la méditation après une séance de yoga par exemple.
* s'installer au sol en surélevant le bassin à l'aide d'un coussin de méditation ou autre, possibilité de mettre des coussins pour surélever les genoux s'il y a des tensions dans les hanches.
OU
* s'installer sur une chaise en ayant les 2 pieds au sol et les genoux pas plus haut que les hanches.