Présentation

Présentation

Qui suis-je ?

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Animée par les voyages et les rencontres depuis toujours, j’ai concentré mon attention sur le sens de la vie à travers toutes mes expériences, et c’est ainsi que j’ai fait la rencontre du Yoga.

Bien au-delà de la pratique posturale, le Yoga s’est révélé être une vaste ressource qui regorge de surprises et s’avère être ma petite lanterne qui m’accompagne sur le chemin de la vie vers la connaissance de soi, la sérénité et la joie, et me rappelant souvent que la plus grande richesse se trouve dans la simplicité. C’est parce que j’ai grandement confiance en son pouvoir à rapprocher les hommes d’eux-mêmes que j’ai choisi de partager mon expérience avec ceux qui le souhaitent.

Quelles sont ma formation et la source de mon enseignement ?

J’ai été formée en Viniyoga avec Ludovic Borrel durant 3 ans, au Centre de Formation Yoga Montpellier, en France, certifié par l’Institut Français de Yoga, membre de l’union Européenne de yoga. J’enseigne depuis 2014 avec l’association Bodha Yoga.

J’ai également suivi une formation en yoga régénérateur (restorative, 15h). Je m’intéresse et pratique d’autres approches du yoga telles que l’ashtanga et le yoga Iyengar, ainsi que des approches non corporelles, afin d’élargir ma compréhension, rester ouverte à ce qu’est le yoga dans l’absolu.

Depuis mon arrivée à Montréal je suis un formation en yoga thérapeutique (100h) ainsi qu’une formation en méditation (50h) au centre Ganga yoga avec Véronique Jean.

A titre personnel je pratique la méditation et la respiration consciente au quotidien et lors de retraites. Plaçant la présence au coeur de ma démarche.

J’ai également une démarche personnelle pour :
– renforcer mon aptitude à enseigner aux seniors et personnes à mobilité réduite,
– enseigner aux personnes ayant subi des traumatismes,
– enseigner l’équilibre hormonal (et tous les bienfaits qui en découlent) à travers le yoga,
– enseigner aux enfants.

Comment se déroule une séance ?

Mes cours sont composés de postures coordonnées avec le souffle s’alternant avec des temps d’accueil, d’un temps de relaxation en fin de séance, et parfois une méditation et un pranayama (pratique de respiration).

Lors des stages et ateliers, j’intègre des propositions très variés en lien avec la corporalité, la psychologie du yoga, la créativité, les sens, les énergies…

A qui s’adresse les cours ?

Je souhaite proposer des cours accessibles et adaptés à tous. J’essaye de donner de l’espace pour que chacun se rencontre et pratique à son rythme. Dans mes cours j’ai des élèves de tout âge, des sportifs, des personnes avec une mobilité réduite, des personnes âgées…
J’accorde une importance primordiale à la respiration, aux temps d’écoute et à la relaxation. Le yoga est pour moi au service de la connaissance de soi en vue d’améliorer notre paix intérieure. Il n’y a aucun pré-requis pour pratiquer.

Pourquoi pratiquer ?

Bien qu’on puisse ressentir des effets dès la première séance de yoga, une pratique dans la durée est un réel cheminement qui peut vous transformer, améliorant votre bien-être physique en vous apportant souplesse et tonicité ; mais aussi en vous aidant à aborder la vie avec clarté et sérénité, à mieux gérer vos émotions, adoucir les tensions, améliorer votre sommeil, votre concentration…C’est aussi un formidable voyage intérieur.

Soyez bienvenu(e), et venez comme vous êtes 🙂

Marine