Audios et vidéos de yoga et méditation

Audios et vidéos de yoga et méditation

Des séances à faire quand vous voulez !

AUDIOS

Pratique de yoga guidée vocalement : pour un cours guidé sans écran !

yoga audio bodhayoga

Travailler la concentration (dharana)

20 minutes pour développer la concentration, essentielle à la pratique de yoga et de méditation.
Avant de démarrer, installez-vous confortablement, sur un support (chaise, coussin…) qui vous permettra de déposer vos appuis au sol, de déployer votre colonne vertébrale, de relâcher vos épaules (vous pouvez aussi mettre un support sous vos bras), et de respirer librement.

Concentration – Dharana

Méditation pour les petits (et les grands)

Offert par mon amie Thérèse Gravel du Québec. N’hésitez pas à la contacter pour la remercier ou l’inciter à créer de nouvelles méditations, elle a un réel talent !

Méditation de la montgolfière (pour dormir)
Méditation de l’arc-en-ciel

VIDEOS

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