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Conseils pour la pratique

Conseils pour la pratique

La règle numéro 1 est d’écouter votre corps ! Il est recommandé d’utiliser des vêtements souples et confortables. Les vêtements trop amples peuvent gêner la pratique. Le yoga se pratique normalement à jeun. Même si cela n’est pas toujours évident, essayez de venir avec l’estomac léger et évitez de manger et boire juste avant et pendant la séance. Chacun ayant une sensibilité différente restez attentifs à vos sensations. Prenez toujours un temps pour vous centrer et vous relier à votre…

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